NAČINI RADA S MATIJOM

Počni na način koji odgovara tvojem životu.

Možeš početi knjižicom ili zajednicom, učiti kroz snimljene tečajeve ili raditi s Matijom na radionici i individualno. Odaberi put koji odgovara tvojoj svakodnevici.

Odaberi jednu mogućnost za prikaz odgovarajućih programa.
BESPLATNI UVODNI SUSRET

Upoznaj Matijin pristup na besplatnom webinaru.

Dođi s pitanjima i upoznaj praksu. Nakon susreta Matija ti pomaže odabrati odgovara li ti knjižica, zajednica, snimljeni tečaj ili osobni rad.

PRIJAVI SE NA WEBINAR
01 · POČETAK

Počni knjižicom ili uz zajednicu.

Za prvi korak odaberi jednostavnu 30-dnevnu rutinu u tiskanoj knjižici ili zajednicu s mjesečnim susretom i prostorom za pitanja.

TISKANA KNJIŽICA + VIDEO UPUTE

30 dana somatske rutine

Za svakodnevni život i radni dan

Za osobu koja mnogo sjedi, osjeća napetost ili želi provjeriti kako joj odgovara svjestan pokret. Svaki dan ima mali korak i mjesto za oznaku da si ga napravio. Knjižica te vraća praksi bez dodatnog ekrana, a QR poveznice otvaraju Matijine video upute kada su ti potrebne.

30 DANA POČETNE VJEŽBE QR VIDEO DNEVNO PRAĆENJE
  • kratak uvod u osjet, pokret i dah bez forsiranja
  • jednostavne vježbe za prvi osobni doživljaj prakse
  • mali dnevni korak koji možeš uklopiti u običan dan
  • prostor za označavanje prakse i vlastita opažanja
  • nakon 30 dana lakše odlučuješ želiš li nastaviti uz Matijino vođenje
POGLEDAJ KNJIŽICU

Nakon ovog koraka, kada želiš redovitu vođenu praksu, Matija ti može ponuditi nastavak u tjednoj online grupi.

Matija Sabljak i somatska praksa
LAKŠI POČETAK · ZAJEDNICA

Zajednica i pitanja

10 € / mjesečno

Za tebe ako želiš upoznati praksu uz zajednicu, redovit kontakt s Matijom i prostor za pitanja, a vježbe uglavnom istražuješ samostalno.

  • pristup Matijinoj online zajednici
  • jedan mjesečni online susret ili webinar
  • prostor za pitanja i odgovore

Nakon ovog koraka, kada želiš redovitu vođenu praksu, Matija ti može ponuditi nastavak u tjednoj online grupi.

POGLEDAJ ZAJEDNICU
02 · SAMOSTALNI ONLINE TEČAJEVI

Odaberi tečaj koji ćeš pratiti vlastitim ritmom.

Uvod u somatiku i 21 dan disanja dva su različita snimljena programa. Možeš odabrati jedan prema onome što želiš istraživati.

Matija Sabljak – snimljeni tečaj Uvod u somatiku
SNIMLJENI ONLINE TEČAJ · VLASTITIM RITMOM

Uvod u somatiku

100 € / samostalni tečaj

Učiš osnove somatskog pokreta uz Matijine snimljene upute. Tečaj je ujedno pristup njegovoj knjižnici vježbi i audio sadržaja, kojoj se vraćaš dok gradiš vlastitu praksu.

  • snimljeni tečaj koji pratiš u vlastitom ritmu
  • Matijina knjižnica vježbi i audio sadržaja
  • osnove opažanja pokreta, daha i napora

Nakon ovog koraka, kada želiš redovitu vođenu praksu, Matija ti može ponuditi nastavak u tjednoj online grupi.

POGLEDAJ UVOD U SOMATIKU
Snimljeni 21-dnevni program disanja
SNIMLJENI ONLINE TEČAJ · 21 DAN

21 dan disanja

Samostalan program disanja

Slijediš Matijine snimljene upute kroz 21 dan i dobivaš jasan okvir za redovito istraživanje daha u svakodnevici. Program disanja kupuješ kao zaseban tečaj.

  • 21-dnevni slijed snimljenih uputa
  • praksa u vlastitom ritmu
  • konkretan sljedeći korak za rad s dahom

Nakon ovog koraka, kada želiš redovitu vođenu praksu, Matija ti može ponuditi nastavak u tjednoj online grupi.

POGLEDAJ PROGRAM DISANJA
03 · RAD S MATIJOM

Radionica uživo ili osobni rad

Za pojedinačno grupno iskustvo odaberi radionicu. Ako želiš da Matija praksu prilagodi tebi, odaberi individualni rad.

Grupna somatska radionica uživo
POJEDINAČNO GRUPNO ISKUSTVO

Radionice uživo

Odabrana tema · Matijino vođenje

Dođi na tematsku radionicu, upoznaj pristup kroz praksu i ponesi opažanja koja možeš nastaviti istraživati kod kuće.

  • grupni rad uživo
  • jasno odabrana tema
  • vrijeme za praksu, opažanje i pitanja
  • tečaj Uvod u somatiku i knjižnica vježbi uključeni su tijekom trajanja programa

Nakon ovog koraka, kada želiš redovitu vođenu praksu, Matija ti može ponuditi nastavak u tjednoj online grupi.

POGLEDAJ RADIONICE
Individualni online rad s Matijom
OSOBNO VOĐENA PRAKSA

Online 1 : 1 rad

Individualni proces

Matija sluša tvoje iskustvo, promatra tvoju izvedbu i prilagođava praksu tvojem načinu kretanja, disanja i svakodnevnog života.

  • individualni online susreti
  • praksa prilagođena tebi
  • prostor za pitanja i povratnu informaciju
  • jasni koraci između susreta
  • tečaj Uvod u somatiku i knjižnica vježbi uključeni su tijekom trajanja programa

Nakon ovog koraka, kada želiš redovitu vođenu praksu, Matija ti može ponuditi nastavak u tjednoj online grupi.

POGLEDAJ RAD 1 : 1
Individualni somatski rad uživo s Matijom
OSOBNO VOĐENA PRAKSA UŽIVO

1 : 1 uživo kod Matije

Individualni susret · termin prema dogovoru

Dođi Matiji na individualni rad uživo. Zajedno istražujete kako se krećeš i dišeš, a on prilagođava vježbe onome što primijetiš i što ti treba u svakodnevnom životu.

  • individualni susret uživo s Matijom
  • praksa i povratna informacija prilagođene tebi
  • smjernice za samostalan rad između susreta
  • tečaj Uvod u somatiku i knjižnica vježbi uključeni su tijekom trajanja programa

Nakon ovog koraka, kada želiš redovitu vođenu praksu, Matija ti može ponuditi nastavak u tjednoj online grupi.

POGLEDAJ RAD 1 : 1 UŽIVO
Matija Sabljak

Ne znaš odakle početi?

Pogledaj tri svakodnevne situacije i prepoznaj onu koja je trenutačno najbliža tvojem iskustvu.

OTVORI DIJAGNOSTIČKI CENTAR